李龙望了望眼前的瀑布，想到风行云决上所说，欲要修炼步法，便要先找一个瀑布，靠瀑布的冲击力来稳定自己的核心，所谓稳住下盘，扎马步说的就是这个意思。

李龙的嘴角抽搐了一下，在瀑布下联系扎马步，这不是找死呢吗。

心里的斗争只做了一分钟，李龙便下定了决心，在此次秘境之行李龙切身体会到了自身实力的弱小，非常迫切的想要变强，不论是那天苍派的金丹修士，还是那傀儡门的三人组，自己一个不小心便会把小命丢掉，李龙再也不想把命运交到别人的手上。

李龙攥了攥拳头，随即猛地一提气，灵力不要命向双腿云辉处灌入，随后冲入了瀑布之中。

日落西山，夕阳的余晖散在奔腾的瀑布上，映出血红一般的颜色。

瀑布下方大约三分之一处的断崖上，一个颤巍巍的身影正在苦苦支撑，瀑布携千万斤之力不断的冲刷在这道身影的背上。

终于，身影终于是支撑不住，被这狂暴的瀑布冲了下去。

过了一会儿，瀑布下方的水潭中露出一个脑袋，正是李龙。

“嘶，这瀑布的力道还真是大，要不是我有苍生录护体，怕不是老早就被这水流冲垮了。”

纵然有着上古第一的苍生录护体，李龙背上还是被水流冲击的一片通红。

李龙呲了呲牙，手指想往背上摸摸，谁知刚触及背部，一股钻心的疼痛袭来，把李龙疼的是哭爹喊娘，过了好一会才缓和下来。

李龙摇了摇头，但也是一笑，看来这风行云决的步法篇不是那么好练啊，也罢，欲速则不达，万事都要讲究一个循序渐进，体内灵力已经空空如也，明天一早再来练习。

李龙从水潭中游出，看了看周围天色，刚要站起身来，腿却一软又坐在地下，旋即扶额苦笑一声，硬撑这站起来，拖着疲惫的双腿一瘸一拐的走向宗门。

回到家中，李龙简单地收拾一番，便觉得困意如涨潮的海水一般，一阵阵涌了上来，李龙使劲甩了甩头，这个时候千万不能倒头就睡，身体正处于极度疲乏的状态，正适合修炼苍生录。

李龙呲着牙用手把自己的腿盘好，眼观鼻，鼻观心，不一会便进入了修炼状态。

也不知是太过困乏的缘故，此次修炼状态进入非常彻底，李龙内视之下，天地四周的灵力如涓涓细流一般，不断涌入自己的丹田。而自己的丹田中气海如沙漠中饥渴的旅人看到一大片水场绿洲，不断疯狂地吸收的灵气。

就这样，在苍生录不断的运转之中，李龙又是修炼了一夜。

翌日清晨，修炼了一夜的李龙缓缓睁开双眼，同时，一口积郁了一晚的浊气从李龙的最终呼出，伴随着这口浊气的呼出，李龙感到浑身疲惫一扫而空。

之后又小心翼翼的摸摸后背，又站起身来活动几下，心头大喜，这苍生录果然奇妙，修炼一晚之后竟然有如此效果。

再内视感知之下，丹田内气海果然比起之前又大了一圈。

“怕是过不了多久，我就能摸到筑基期的门槛了。”李龙心中暗道。